생각하는 것과 불러오는 것은 다릅니다

준비를 하면 그 일이 빨리 온다고 느끼는 분이 있습니다. 준비와 실제 일어나는 일은 관계가 없습니다. 오히려 준비하지 않은 상태가 더 큰 불안을 만듭니다. 안전벨트를 매는 일과 비슷하게 생각해도 좋습니다.

지금의 삶을 돌아보게 합니다

남은 시간을 생각하면 무엇이 중요한지 또렷해집니다. 만나고 싶은 사람, 미루던 일, 하고 싶었던 말이 떠오릅니다. 이런 생각은 삶을 줄이지 않고 오히려 또렷하게 만듭니다.

  • 만나고 싶은 사람 떠올리기
  • 미루던 일 적어 보기
  • 전하고 싶은 말 정리하기
  • 중요한 것에 시간 쓰기

힘들면 멈추세요

생각하다가 불안이 커지면 멈추고 다른 일을 하세요. 사람마다 다루는 방식이 다릅니다. 반복해서 힘들면 상담을 받는 것이 도움이 됩니다. 혼자 견디지 않아도 됩니다.