먼저 연락할 곳

지역 정신건강복지센터와 자살예방 관련 기관에서 유족 지원 프로그램을 운영합니다. 심리 상담과 자조 모임, 행정 절차 안내를 함께 제공하는 경우가 많습니다. 보건소와 주민센터에서도 연결해 줍니다. 전화 상담으로 시작하셔도 됩니다.

필요도움 경로
심리 상담정신건강복지센터
자조 모임유족 모임 안내
행정 절차기관 상담 연계
경제적 어려움주민센터·복지로

유족이 겪는 어려움

죄책감과 분노, 수치심이 함께 오는 경우가 많고 주변의 시선 때문에 더 힘들어집니다. 왜 막지 못했는지 반복해 되묻게 되는데 매우 흔한 반응입니다. 가족 사이에서도 서로를 탓하게 되는 일이 생깁니다. 이런 반응이 이상한 것이 아니라는 점을 먼저 아셔야 합니다.

지금 챙길 것

먹고 자는 것을 일부러 챙기시고 큰 결정은 미루세요. 아이가 있다면 사실을 어떻게 전할지 전문가와 상담한 뒤 정하는 편이 좋습니다. 주변에 설명할 범위를 가족이 미리 합의해 두면 각자 받는 부담이 줄어듭니다. 극단적인 생각이 들면 즉시 도움을 요청하세요.

  • 전담 지원 기관에 연락
  • 흔한 반응임을 이해
  • 아이에게 알릴 방법 상담
  • 설명 범위 가족 합의