왜 달라지나요

부부 단위로 만나던 모임은 구성이 달라져 어색해집니다. 주변 사람들도 무슨 말을 해야 할지 몰라 연락을 망설입니다. 본인도 기운이 없어 약속을 미루다 보면 연락이 끊깁니다. 어느 쪽의 잘못도 아니고 자연스럽게 생기는 변화입니다.

변화대응
모임 참여 어색편한 한두 곳만 유지
주변 연락 감소먼저 연락하기
위로가 부담솔직히 말하기
새 관계 필요모임·활동 찾기

유지할 관계를 정하세요

모든 관계를 유지하려 하면 지칩니다. 편안한 한두 명과 모임 하나 정도를 정해 유지하세요. 먼저 연락하면 상대도 반가워하는 경우가 많습니다. 만나기 어려우면 짧은 통화나 메시지로도 충분합니다.

새로운 연결도 만드세요

같은 경험을 한 사람들의 모임은 설명하지 않아도 이해받는 경험을 줍니다. 취미나 배움 모임, 자원봉사도 새로운 연결이 됩니다. 처음에는 힘들어도 몇 번 나가면 자리가 생깁니다. 혼자 있는 시간이 길어지지 않게 하는 것이 목적입니다.

  • 자연스러운 변화로 이해
  • 유지할 관계 몇 개만
  • 먼저 연락하기
  • 새 모임 하나 시작