고려해 볼 신호

몇 주 이상 잠을 거의 못 자거나 식사를 계속 못 하는 경우입니다. 일이나 집안일을 할 수 없을 정도로 기능이 떨어진 경우입니다. 혼자 있기 어렵거나 극단적인 생각이 드는 경우에는 바로 도움을 받으세요. 가족이 걱정을 반복해 말한다면 한 번 받아 보세요.

신호대응
수면·식사 문제 지속진료와 상담
일상 기능 저하상담 시작
극단적 생각즉시 도움 요청
가족의 걱정한 번 받아 보기

어디에 문의하는가

지역 정신건강복지센터와 보건소에서 상담을 안내받을 수 있습니다. 복지로와 주민센터에서 지원 제도를 확인할 수 있습니다. 민간 상담은 비용과 방식을 미리 물어보세요. 전화 상담으로 시작하는 방법도 있습니다.

한 번만 받아 봐도 됩니다

오래 받아야 한다고 생각하면 시작이 어렵습니다. 한 번 받아 보고 계속할지 정하면 됩니다. 맞지 않으면 다른 곳을 찾아도 됩니다. 시작이 가장 어렵고 그다음은 수월해집니다.

  • 신호를 알아 두기
  • 지역 기관에 문의
  • 비용과 방식 확인
  • 한 번 받아 보고 결정