왜 그런가

그 무렵의 날씨와 분위기, 기억이 겹쳐 감정이 되살아납니다. 몸이 먼저 반응해 잠이 줄거나 기운이 없어질 수 있습니다. 이런 반응은 많은 분이 경험합니다. 이상한 것이 아니라 기억이 남아 있다는 뜻입니다.

시기준비
2~3주 전달력에 표시하고 일정 조정
1주 전함께 보낼 사람 정하기
당일짧은 의식이나 휴식
이후무리한 일정 피하기

미리 계획하세요

며칠 전부터 일정을 가볍게 조정하세요. 중요한 회의나 큰 결정은 그 주에 두지 않는 편이 좋습니다. 함께 보낼 사람을 정해 두면 당일이 덜 힘듭니다. 무엇을 할지 미리 정하면 흔들림이 줄어듭니다.

지난 뒤를 챙기세요

기일이 지난 뒤에도 며칠은 기운이 없을 수 있습니다. 그 기간에 무리한 일정을 두지 마세요. 잘 먹고 잘 자는 것을 우선하세요. 다음 해에는 조금 수월해지는 경우가 많습니다.

  • 미리 달력에 표시
  • 일정 가볍게 조정
  • 함께 보낼 사람 정하기
  • 지난 뒤 며칠도 챙기기