건강 준비를 챙기세요

평소 복용하는 약을 챙겼는지 확인하고 복용 시간을 놓치지 않게 알림을 설정하세요. 물과 간단한 간식, 상비약을 준비하세요. 혈압이나 혈당 관리가 필요한 분은 특히 주의해야 합니다. 응급 상황에 연락할 번호를 가족이 알고 있게 하세요.

준비내용
약복용 약과 시간 알림
수분물과 간식
이동편한 차량과 좌석
휴식앉을 자리와 화장실

이동과 휴식을 배려하세요

편한 차량과 좌석을 배정하고 중간에 쉴 지점을 정하세요. 시설에서 앉아 쉴 자리와 화장실 위치를 미리 확인하면 좋습니다. 대기 시간이 길면 가까운 곳에서 쉬게 하는 방법도 있습니다. 끝까지 함께하지 않아도 괜찮다는 뜻을 전해 주세요.

곁에 있어 줄 가족을 정하세요

어르신 곁에 있어 줄 가족을 한 명 정해 상태를 자주 살펴보게 하세요. 괜찮다고 하셔도 감정을 드러내지 않으려는 경우가 많습니다. 함께 앉아 있어 주는 것만으로 큰 위로가 됩니다. 집으로 돌아간 뒤에도 당분간 자주 연락하거나 함께 있어 주세요.